Estilo de vida

6 Factores Evitables que Aumentan el Riesgo de Cáncer de Mama

Lucía Hernández
abril 03, 2026

Muchas muertes por cáncer de mama son prevenibles, y el 28% de los años de vida saludable perdidos a causa de la enfermedad se deben a seis factores de riesgo modificables, según un nuevo estudio publicado en The Lancet Oncology. En 2023 se registraron 2,3 millones de nuevos casos de cáncer de mama en todo el mundo y 764.000 mujeres fallecieron a causa de la enfermedad, según escribieron en marzo el equipo liderado por Lisa Force de la Universidad de Washington en Seattle. Los investigadores calcularon la proporción de los factores de riesgo evitables en los 24 millones de años de vida saludable perdidos en 2023 debido a enfermedad o muerte prematura por cáncer de mama.

Por los Números

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• Comer grandes cantidades de carne roja tuvo la mayor proporción, con un 11%. La carne roja incluye carne de res, cerdo, cabra y cordero.

• Fumar, incluida la exposición al humo pasivo, siguió con un 8%.

• Un nivel alto de azúcar en la sangre representó un 6%.

• Un índice de masa corporal elevado, es decir, estar con sobrepeso, se vinculó al 4% de los años de vida saludable perdidos.

• El consumo elevado de alcohol representó un 2%.

• Una baja actividad física también representó un 2%.

Lo que sabemos, pero es difícil de aceptar

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Esto significa que un estilo de vida saludable sin fumar, pero con abundante ejercicio y un peso saludable, puede ayudar a evitar perder años de vida saludable debido a la enfermedad, señala el estudio. También existen causas genéticas y otras causas no modificables del cáncer.

Entre 1990 y 2023, la carga de la enfermedad attributable al alcohol y al tabaco cayó de forma significativa en un 47% y un 28%, respectivamente, señalan los autores. Para los otros factores no ha habido hasta la fecha un desarrollo positivo similar, añadieron los investigadores.

El cáncer de mama es el cáncer más común entre las mujeres. Se espera que para 2050 los nuevos casos anuales aumenten en un tercio, hasta 3,5 millones, según el equipo. El número de muertes también aumentará a casi 1,4 millones por año.

“Aunque las personas en los países de ingresos altos suelen beneficiarse de cribado y de un diagnóstico más oportuno y de estrategias de tratamiento integrales, la carga creciente del cáncer de mama se está trasladando a los países de ingresos bajos y de ingresos medios bajos, donde a menudo las personas enfrentan diagnósticos en etapas posteriores, un acceso más limitado a una atención de calidad y tasas de mortalidad más altas que amenazan eclipsar los avances en la salud de las mujeres”, señaló la autora principal Kayleigh Bhangdia de la Universidad de Washington.

Los investigadores ven un fuerte potencial de prevención.

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“Con más de una cuarta parte de la carga global de cáncer de mama vinculada a seis cambios modificables del estilo de vida, existen tremendas oportunidades para alterar la trayectoria del riesgo de cáncer de mama para la próxima generación”, dijo la coautora Marie Ng de la National University of Singapore.

La política de salud podría dirigirse de manera más precisa y se podría asesorar mejor a las personas, por ejemplo para reducir el exceso de peso o disminuir el azúcar en sangre, afirmó.

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Lucía Hernández

Periodista y creadora de contenidos mexicana, especializada en estilo de vida y temas del día a día. Me gusta contar historias cercanas, útiles y fáciles de leer, pensadas para acompañar la vida cotidiana. Creo en una información clara, humana y accesible para todos.