Hoy en día enfermarse es muy común, porque el hoy te contamos algunas de las recomendaciones que tienes que tomar en cuenta para cuidarte de los cambios climáticos.
Ahora con los cambios climáticos, muchas personas se están enfermando y la verdad es que a nadie le gusta estar enfermo y mucho menos tomar medicamentos, así que si en casa tienes a niños pequeños y personas de la tercera edad, se deben de cuidar bastante, pues ellos están más propensos a enfermarse.
Recomendaciones para no enfermarse con los cambios climáticos
- Evita cambios bruscos de temperatura
- Protege de sol
- Mantén una adecuada ventilación
- Lleva una higiene adecuada
- Ingiere una buena dosis de Vitamina C
- Mantén una hidratación correcta
Frutas que puedes consumir para no enfrentarse
- Naranjas
- Limón
- Jengibre
- Lechugas
- Ajo
- Cebolla
- Lácteos
- Brócoli
La Secretaria de Salud se recomienda reducir el uso de grasas en la elaboración de alimentos y en cuento a las bebidas se debe evitar añadir azúcar a lo que se preparen y realizar actividad física por lo menos 3 meses a la semana.
AMH
